Vitamin Hạnh Phúc: Nam Cường than vãn về chuyện mất ngủ, Ngọc Xuyên “bắt bệnh” tài tình Đời Sống - Tiêu Dùng

Vitamin Hạnh Phúc tuần này gửi đến khán giả những câu chuyện thú vị của đời sống như: Rối loạn giấc ngủ, Lạm dụng thuốc ngủ, Dinh dưỡng mùa thi, Trả nhà hay trả tiền, Chứng minh ngay tình, Cho vay nặng lãi.

Chương trình có sự tham gia của các diễn viên: Phi Phụng, Tùng Linh, Tuyền Mập, Nam Cường, Ngọc Xuyên và các chuyên gia nổi tiếng trong nhiều lĩnh vực như: Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế, Luật sư Nguyễn Trần Thiên.

Rối loạn giấc ngủ

Trong quá trình làm việc, Nam Cường liên tục rơi vào trạng thái ngủ gật. Tuy nhiên, khi em gái Ngọc Xuyên thắc mắc, anh lại một mực khẳng định mình không ngủ mà chỉ “chợp mắt cho khỏe”. Nam Cường nói thêm, thời gian gần đây anh bị mất ngủ: “Cứ lên đặt cái lưng lên giường là con hai con mắt nó mở thao láo, tỉnh queo có khi tỉnh tới sáng luôn”. Nghe những lời này, Ngọc Xuyên quả quyết rằng anh trai mình đang mắc chứng rối loạn giấc ngủ.

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế cho biết, rối loạn giấc ngủ là tình trạng giấc ngủ không đảm bảo về chất lượng hoặc số lượng. Có hơn 80 tình trạng rối loạn giấc ngủ khác nhau, trong đó thường gặp các rối loạn liên quan đến hô hấp, điển hình là chứng ngưng thở khi ngủ, hay xảy ra ở người thừa cân, béo phì và có nguy cơ tim mạch cao. Ngoài ra, còn có các rối loạn giấc ngủ liên quan đến vận động, các bệnh lý tim mạch, bệnh thận, vấn đề tiêu hóa,... Trong một số trường hợp, rối loạn giấc ngủ còn biểu hiện qua nói mớ, có thể liên quan đến áp lực tâm lý, căng thẳng hay mộng du.

Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế nói thêm, nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ lặp đi lặp lại, có xu hướng ngày càng nghiêm trọng hơn, gây khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi sau khi thức dậy, dẫn đến hay quên, khó tập trung, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc, và về lâu dài có thể gây suy giảm miễn dịch, suy yếu cơ thể, xáo trộn chuyển hóa, hoạt động không đồng bộ của các hệ cơ quan, thì cần thiết phải đưa người bệnh đến bệnh viện có chuyên khoa để khám, chẩn đoán chính xác và được hỗ trợ.

Lạm dụng thuốc ngủ

Sau khi đi bệnh viện và biết mình mắc chứng rối loạn giấc ngủ, nhưng Nam Cường vẫn duy trì thói quen sinh hoạt không điều độ. Ngọc Xuyên nhắc nhở: “Mà nói nghe anh là phải điều chỉnh lại cái thói quen sinh hoạt của anh, em thấy cái gì đâu mà anh vừa nằm xuống giường cái là anh cầm cái điện thoại cầm riết luôn mà còn mở phim coi nữa sao ngủ được?”. Cô cũng lo lắng về việc anh trai có ý định dùng thuốc ngủ: “Nhưng mà sao cái chuyện ngủ nghê của anh mà anh mê dùng thuốc là không được, mình phải tự thân mình tự chìm vào giấc ngủ thì mới tốt được”.

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế cho biết, có nhiều phương pháp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ và tùy thuộc vào các mức độ khác nhau. Nam bác sĩ cho biết, nếu tình trạng chưa nghiêm trọng, có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, tạo môi trường thuận lợi và bổ sung dinh dưỡng cần thiết để cơ thể trở lại giấc ngủ sinh lý bình thường. Nếu việc điều chỉnh không hiệu quả, người bệnh có thể điều trị bằng các bài tập thư giãn, hít thở, kết hợp với y học cổ truyền như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ngâm chân thảo dược. Đồng thời, sử dụng thêm thảo dược, một số vị thuốc như tâm sen, lá vông nem, lạc tiên có vai trò hỗ trợ giấc ngủ tốt. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc đông y.

Với tình trạng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng hơn, có thể cần đến các phương pháp dùng thuốc của y học hiện đại, và việc sử dụng này cần được kiểm soát và điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh để đảm bảo hiệu quả và tránh tác dụng phụ nguy hiểm.

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế nói thêm, trên thị trường hiện có quảng cáo các loại viên kẹo, thực phẩm chức năng chứa melatonin. Melatonin là một hormon tuyến tùng có nhiệm vụ kiểm soát giờ giấc thức ngủ. Việc tuyến tùng hoạt động hiệu quả giúp duy trì nhịp sinh học ổn định. Tuy nhiên, việc lạm dụng, bổ sung quá nhiều có thể gây phản tác dụng.

Dinh dưỡng mùa thi

Trong khi Ngọc Xuyên thức khuya đến 3 giờ sáng để ôn tập cho kỳ thi, Nam Cường khuyên em gái nên chú trọng việc bổ sung chất dinh dưỡng. Anh cho rằng việc Ngọc Xuyên không hấp thu đủ chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến cô khó tiếp thu kiến thức. Anh giải thích: “Những lúc này não mình cần nạp dinh dưỡng bởi vì sao? Vì não của mình cần đường để duy trì hoạt động, phải bổ sung đường vào mỗi lần căng thẳng, người ta hay ăn sô cô la hay kẹo để tỉnh táo hơn”.

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế cho biết, trong mùa thi căng thẳng, bên cạnh việc chuẩn bị kiến thức tốt, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Một chế độ ăn dinh dưỡng phục vụ tốt nhất cho kỳ thi là một quá trình, không chỉ tập trung vào những ngày cuối. Việc ăn nhiều chất béo trước thi có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu, nề trệ, thậm chí mệt mỏi. Do đó, cần ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, chất xơ, vitamin,... Điều này giúp cơ thể tiêu hóa, hấp thu tốt, cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất, từ đó giúp bộ não hoạt động trơn tru hơn.

Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế nhấn mạnh, việc bổ sung đường bằng kẹo, sô cô la để tỉnh táo khi học, đây là một mẹo nhỏ nhưng không nên lạm dụng vì vừa học vừa ăn sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung. Thay vào đó, nên áp dụng phương pháp học tập tập trung trong khoảng 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút, và lặp lại. Để đạt hiệu quả cao, cần có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, khoa học, kết hợp với vận động thể dục thể thao, ôn luyện kiến thức hệ thống hóa, tránh căng thẳng và cố gắng học thêm kiến thức mới mà quên kiến thức cũ.

Trả nhà hay trả tiền

Sau khi thấy thông tin rao bán nhà từ Phi Phụng, Tùng Linh nhanh chóng cọc tiền và thanh toán đầy đủ để mua nhà. Tuy nhiên đến ngày dọn vào nhà, Tuyền Mập bất ngờ ập đến, không cho Tùng Linh vào nhà và tố cáo Phi Phụng lừa gạt. Tuyền Mập cho biết căn nhà này là tài sản chung của cô và Phi Phụng, cả hai hùn tiền mua nhưng do cô ở tỉnh khác, không tiện đi lại nên đã nhờ Phi Phụng đứng tên giùm với mục đích mua bán lướt sóng kiếm lời. Tuyền Mập bức xúc: “Trời ơi, hai chị em lấy cái đồng lời vậy đó mà bả đi gạt tôi, bả bán cho anh”. Vì lẽ đó, Tuyền Mập tuyên bố sẽ kiện để hủy hợp đồng mua bán giữa Phi Phụng và Tùng Linh.

Luật sư Nguyễn Trần Thiên cho biết, tiểu phẩm trên có hai vấn đề pháp lý độc lập. Thứ nhất là giao dịch mua bán nhà hợp pháp giữa chủ sở hữu đứng tên trên giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà với người mua. Thứ hai là thỏa thuận hùn tiền mua nhà giữa nhiều người và cử một người đại diện đứng tên sở hữu. Việc hùn tiền mua nhà là quan hệ làm ăn riêng giữa các bên hùn hạp, và người đứng tên trên giấy chứng nhận có đầy đủ thẩm quyền chuyển nhượng nhà. Giao dịch chuyển nhượng đã được thực hiện hợp lệ qua phòng công chứng, người mua đã được cập nhật tên và nhận bàn giao nhà hợp pháp.

Tuy nhiên, về mặt hình thức, nếu xảy ra tranh chấp giữa những người hùn tiền mua nhà, chắc chắn sẽ liên quan đến người mua. Khi giải quyết tranh chấp, tòa án sẽ đưa người mua vào với tư cách người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan để giải quyết triệt để. Trong trường hợp người mua đã cập nhật tên, nhận bàn giao nhà và sau đó thế chấp căn nhà cho một tổ chức tín dụng hợp pháp, thủ tục thế chấp này rất chặt chẽ, và tổ chức cho vay còn đăng ký giao dịch đảm bảo.

Chứng minh ngay tình

Sau khi mua căn nhà tiền tỷ của Phi Phụng, Tùng Linh liên tục vướng phải nhiều rắc rối. Tuyền Mập tiếp tục tìm đến Tùng Linh để mong làm rõ mọi chuyện. Tại đây, Tuyền Mập bày tỏ thất vọng khi tin tưởng giao phó mọi việc cho Phi Phụng mà không đứng tên trong giấy tờ, để dẫn đến “mất trắng” tài sản.

Luật sư Nguyễn Trần Thiên cho biết, khi mua phải những tài sản đang tranh chấp như tiểu phẩm trên, tòa án là cơ quan có thẩm quyền giải quyết. Để chứng minh mình là người mua ngay tình, cần cung cấp toàn bộ hồ sơ mua bán, bao gồm giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà từ thời điểm người bán đứng tên (chứng minh tại thời điểm mua, người bán là chủ sở hữu hợp pháp), hợp đồng chuyển nhượng đã công chứng, chứng thực, thông báo hoàn thành nghĩa vụ thuế, và giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà đã cập nhật tên người mua.

Sau khi giao dịch tại phòng công chứng và thanh toán đầy đủ, nên lập biên bản bàn giao quyền sử dụng đất, quyền sử dụng nhà để xác nhận việc giao nhận cả về pháp lý lẫn thực tế, khẳng định mình là chủ sở hữu hợp pháp được pháp luật bảo vệ. Đây là những hồ sơ, chứng cứ cơ bản nhất để chứng minh tư cách người mua ngay tình.

Cho vay nặng lãi

Cuối cùng, Phi Phụng thừa nhận mọi sai lầm và gửi lời xin lỗi đến Tuyền Mập. Song, bà còn chia sẻ về nỗi khổ riêng của mình khi có con trai cờ bạc, vay mượn nặng lãi, nên quyết định bán nhà để giúp con trả nợ. Đồng thời, hứa sẽ trả nợ cho Tuyền Mập. Sau một cuộc điện thoại, Phi Phụng vui mừng thông báo việc những kẻ cho vay nặng lãi đã bị công an bắt và hứa sẽ dùng số tiền đó để trả nợ cho Tuyền Mập.

Tuy nhiên, Tuyền Mập vẫn băn khoăn: “Bây giờ ví dụ như chị lấy cái tiền đó trả cho em, nhưng chị không có trả cho chủ nợ sao? Nhưng mà cái nguyên tắc là có nợ là phải trả, có nợ là phải trả”. Phi Phụng lại cho rằng, những chủ nợ đã bị bắt và không có nghĩa vụ bà và con trai phải trả nợ.

Luật sư Nguyễn Trần Thiên cho biết, theo Bộ luật Dân sự hiện hành, mức lãi suất cho vay tối đa là 20% một năm trên khoản vay. Nếu lãi suất cho vay vượt quá mức này, hành vi đó bị coi là cho vay nặng lãi. Tùy theo tính chất và mức độ vi phạm, các đối tượng cho vay nặng lãi có thể bị khởi tố hình sự với các khung hình phạt khác nhau, mức phạt cao nhất có thể lên đến ba năm tù, kèm theo đó là tiền phạt theo quy định pháp luật.

Tuy nhiên, cần hiểu rõ rằng việc nghiêm cấm cho vay nặng lãi không đồng nghĩa với việc phủ nhận toàn bộ giao dịch vay. Dù bên cho vay vi phạm về lãi suất, nhưng hoạt động vay thực tế vẫn diễn ra và người vay vẫn đang giữ khoản tiền vay. Do đó, khi hành vi cho vay nặng lãi bị phát hiện, bên cho vay sẽ bị xử lý theo pháp luật, còn người vay vẫn có nghĩa vụ trả lại khoản tiền đã vay cộng với lãi suất theo đúng quy định của pháp luật. Người vay có thể thực hiện việc trả nợ thông qua cơ quan thi hành án. Cơ quan này sẽ tạm giữ số tiền người vay trả để giao lại cho bên cho vay sau khi họ chấp hành xong hình phạt tù.

Vitamin Hạnh Phúc là một chương trình thường thức gia đình thể hiện bằng các tiểu phẩm hài kịch tình huống. Mỗi tập phát sóng là mỗi chủ đề phong phú, cung cấp những kiến thức bổ ích về sức khỏe, giáo dục gia đình và những vấn đề thường gặp trong xã hội.

Chương trình Vitamin Hạnh Phúc phát sóng vào lúc 19 giờ 40 phút, từ thứ Hai đến thứ Bảy hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Đài Truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.

VDTonline.vn