Tập luyện đúng cách để có sắc vóc đẹp như Á hoàng Golf Queen Hải Anh Thể Thao - Sức Khoẻ

Hải Anh tin rằng bứt phá mọi giới hạn để vươn tới những điều tốt đẹp hơn là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống luôn chuyển động không ngừng. Nó không chỉ thay đổi hoàn toàn bản thân bạn mà còn mang đến động lực tiến gần hơn đến thành công từng ngày.

Với những người lần đầu tiếp xúc với MC – Doanh nhân Hải Anh, dù cô xuất hiện trong trang phục công sở hay những bộ đầm lộng lẫy sẽ đều bị ấn tượng bởi sự thông minh, tự tin và đặc biệt là sắc vóc vô cùng quyến rũ.

Và hôm nay, Hải Anh sẽ chia sẻ với bạn đọc bí quyết để có sự duyên dáng và hấp dẫn.

Hải Anh chia sẻ, vẻ đẹp của những người phụ nữ ban đầu có thể là tự nhiên, nhưng để duy trì được vẻ đẹp đó thì “không hề tự nhiên và dễ dàng một chút nào”.

Khi Hải Anh đến với trung tâm Fitness, ban đầu cô chỉ có mục đích nâng cao sức khỏe, hay ăn cho ngon miệng mà không lo mỡ thừa, bởi cô là một người bận rộn, vốn là CEO của hệ thống Cosy Beauty, phải quản lý nhiều nhân viên, cũng như thường xuất hiện trên các chương trình truyền hình với vai trò là một MC, nên cô không cho phép cơ thể của mình gặp vấn đề. Và càng tập cô càng nhận ra rằng việc tập luyện các bộ môn này không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp cho vóc dáng của cô đẹp lên mỗi ngày.

Bận rộn là vậy nhưng Hải Anh luôn dành thời gian cho việc đến câu lạc bộ Fitness. Á hoàng Golf Queen 2017 hài hước chia sẻ rằng mình là mẫu phụ nữ luôn muốn thử thách bản thân ở những mức giới hạn khác nhau. Có lẽ, chính từ việc hiểu được cơ thể mình muốn gì, cần gì mà Á hoàng Golf Queen duy trì được vóc dáng như hiện tại. Nếu quan sát Hải Anh trong một buổi tập Gym tại Ecofit Center, nhiều cánh mày râu có lẽ sẽ ghen tị vì cường độ tập luyện mà một cô gái như Hải Anh có thể làm được.

Cô còn có vài lưu ý nhỏ đặc biệt dành cho phái nữ đó là việc tập luyện các bộ môn cần phải đúng cách, không nên  nghĩ chỉ cần tập một bộ môn là đủ mà cần biết kết hợp các bộ môn với nhau để có được chế độ luyện tập được hài hòa nhất cho cơ thể. Như khi tập Yoga, bạn sẽ có được sức dẻo dai, sức bền, tinh thần thư thái, đầy lùi bệnh tật, cải thiện da dẻ, nhan sắc; nhưng nếu muốn thân hình săn chắc hơn với ba vòng chuẩn chỉnh thì bạn cần tập cả Gym, hoặc bạn muốn mình trở nên nhanh nhẹn hơn, bay biến được mọi căng thẳng thì hãy tìm đến Group X  và việc tập luyện các bộ môn cần được phân bổ một cách đều đặn.

Vì thế khi trở thành hội viên của Ecofit Center, cô sắp xếp lịch tập rất cẩn thận, phân đều thời gian tập các bộ môn trong tuần. Cô xen kẽ các buổi tập Yoga, Gym, Group X vì cô nói rằng tập không chỉ để đẹp mà tập để có được một tinh thần tốt, một cái đầu tỉnh táo để suy nghĩ sáng suốt cho mọi việc. Yoga sẽ giúp cô gợi mở các giác quan, giữ tinh thần cô luôn được vững vàng; Gym hay Group X sẽ giúp cô đánh bay biến lượng mỡ thừa và cải thiện vóc dáng. Cô cũng khuyên rằng mình cần tuân thủ việc ăn uống theo chế độ mà huấn luyện viên đưa ra như hạn chế các đồ nhiều mỡ, không sử dụng các đồ uống có cồn, chăm chỉ ăn các loại thực phẩm tốt cho việc nuôi cơ, giảm mỡ và quan trọng là uống nhiều nước. Trên hết là các bạn phải có quyết tâm thay đổi bản thân một cách cao độ và lựa chọn một trung tâm Fitness thật đáng tin cậy với đầy đủ các bộ môn như tại Ecofit Center

“Nguyên tắc này chỉ ra rằng, khi bạn nghĩ rằng mình đã nỗ lực hết sức và vượt qua được giới hạn của bản thân, điều đó có nghĩa bạn mới chỉ sử dụng hết 40% khả năng của mình. Vẫn còn 60% nội lực bên trong giúp bạn tiến xa hơn, bứt phá mạnh hơn ở những giới hạn mà bạn không thể tưởng tượng được” - Hải Anh chia sẻ

Hải Anh tin rằng bứt phá mọi giới hạn để vươn tới những điều tốt đẹp hơn là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống luôn chuyển động không ngừng. Nó không chỉ thay đổi hoàn toàn bản thân bạn mà còn mang đến động lực tiến gần hơn đến thành công từng ngày, chỉ cần bạn làm đúng thì việc thay đổi bản thân không còn là điều xa vời! Chúc phái đẹp của chúng ta ngày càng rạng rỡ.

Photo: Phạm Nam - Phạm Linh

Mai Thủy - VDTOnline.vn